¿POR QUE PARA ALGUNOS TODO PARECE FACIL

MIENTRAS QUE A OTROS LES
CUESTA MAS?

Con más de 6 millones de personas que pasaron por nuestros programas en 110 diferentes países, El Método Silva cree haber descubierto la respuesta a esta pregunta.

Una de las consultas más frecuentes que recibimos en el Método Silva sobre cómo aprender a meditar es: ¿Cómo sé si estoy en el Nivel Alfa?

En el Método Silva usamos ciertas técnicas que te ayudan a entrar en Alfa y a reconocer cuándo estás en este estado de meditación que usamos para activar nuestras mentes.

En este vídeo de 6 minutos Laura Silva te comparte algunas de estas técnicas, como el famoso método del 3, 2, 1 para que tú puedas entrar en el estado Alfa en cuestión de segundos siempre que quieras.

Tómate unos minutos para ver el vídeo, lo agradecerás.

Y después, déjanos un comentario más abajo contándonos qué te pareció.

INSTRUCCIONES SOBRE CÓMO VER LOS SUBTÍTULOS

El vídeo forma parte de un entrenamiento que dio Laura en inglés, y te lo tradujimos para tu comodidad.

Si cuando comiences a reproducir el vídeo no aparecen los subtítulos, presiona el botón de “subtítulos” de la parte inferior derecha del vídeo para activarlos, y después selecciona el idioma que prefieras. En la siguiente imagen te contamos cómo hacerlo.

Cómo aprender a meditar en Alfa: Subtítulos vídeo

Si tienes problemas para reproducir el vídeo entra aquí para verlo directamente.

Y si prefieres verlo doblado al español, entra en este enlace.

¿Qué te parecen los 3 pasos que te comparte Laura para entrar en Alfa y aprovechar al máximo tus meditaciones? Es cuestión de práctica, pero con esta técnica entrar en Alfa es realmente rápido y sencillo!

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Notas Recientes:

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96 people have left a comment. Leave yours now!

  1. JAIME RAMIREZ V. 07/06/2014 at 9:40 pm #

    Muy claro lo que dices.. solamente se consigue con practica, practica ..y mucha practica.Saludos

  2. Patricia Hermelo 02/05/2014 at 10:29 pm #

    Gracias por enviarme este video. Es muy clara la forma en que explicas, y me ha ayudado a recordar la forma en que aprendí a entrar al estado alfa. Yo lo continuaba practicando de esa manera, como tú lo explicaste, ya que cuando hice el curso en Buenos Aires, en 1991, así lo explicaba la instructora. No aplicaban entonces la técnica de los tres dedos ni del vaso de agua. A mí me sirve como lo aprendí entonces, pero tu video me clarifica y define el estado alfa, al que, según tú lo describes, entro sin dificultad. A través de los años el método Silva me ha ayudado muchísimo, a superar enfermedades, a tranquilizar mis nervios, a mejorar estados de ánimo, y tal vez muchas otras cosas que no he percibido como una consecuencia directa de practicarlo. Gracias. Lamento no haber logrado mejorar mi situación económica, que continúa siendo muy difícil. Me resulta imposible comprar los cursos más avanzados, y me siento como estancada en ese aspecto. Sin embargo, no pierdo las esperanzas de lograrlo. Gracias otra vez.

  3. norma sanchez rojas 23/04/2014 at 11:58 pm #

    Estimada, junto con saludarles , le envio mi preguntas he recivido muchos videos , ahora te escuche Laura Silva, pero en realida no puedo escuchar estoy ta metida en mis pensamientos que no puedo con sentrarme y eso me ace perder tiempo por que vuelvo al principio y me pasa lo mismo mi cabeza esta llena de pensamiento k esto k lo otro y asi sigue como acayar los pensamiento , debe ser por que tengo muchas cosa pendientes, soy de las personas que dejan para mañana siempre y llega el mañana y sigo que mañana si y no lo hago por eso es tan terrible mañana y llega y sigo sin acer nada. cuando trato de estar en alfa en esa parte que dice el moverme ayuda mi entorno casi siempre estoy pensando en otra cosa ,sera por eso que no me funciona ….. plisss ayudame plisss por favor como silencio mi cabeza …sin mas que pedirle los quiero muchos y gracias por que me puedo desahogar con ud. sin mas que decir bsss cuidense y no se olviden de mi

  4. JOSE ZAMORA TOLEDO 28/01/2014 at 5:40 pm #

    HE LEIDO CASI TODOS LOS LIBROS DE JOSE Y ME LLAMA LA ATENCIÓN ALGUNAS COSAS QUE ALLI ENSEÑA NO LAS CITES EN TUS ACERTADOS CONSEJOS. POR EJEMPLO EL USO DE LOS TRES DEDOS Y LA FIJACION MENTAL QUE SE HACE AL PROGRAMARLOS. OTRO: AL RELAJARSE Y RELAJAR LOS PARPADOS DE LOS OJOS QUE SON LOS QUE MAS GASTAN ENERGIA, NO DICES , LO QUE ENSEÑA JOSÉ, QUE HAY QUE TRAS LOS PÁRPADOS CERRADOS ELEVAR LA MIRADA HACIA LO ALTO SIN FORZAR Y ESTO TE LLEVARÁ INMEDIATAMENTE AL ESTADO ALFA. OTRA: EL USO DE UN VASO DE AGUA. EN GENERAL TE FELICITO POR COMPARTIR TAN VALIOSAS ENSEÑANZAS. GRACIAS, LAS VALORO EN LO QUE VALEN. UN ABRAZO

  5. benjamin 25/01/2014 at 5:56 pm #

    Gracias por sus conocimientos, no los conozco personalmente, pero leo acerca del sistema desde hace 30 años, por lo que he dialogado con ustedes como si fuéramos los mejores amigos y nos viéramos diario. Los estimo.

  6. Alejandro 24/01/2014 at 9:52 pm #

    primero ke nada gracias Laura a ti a Tatiana y tu equipo todo esto me esta ayudando a entender major como llegar a esos estados de relajacion que me interesan llegar

  7. Carlos 07/01/2014 at 11:55 am #

    Estaba llegando a alfa sin saberlo, o no estaba muy claro para mi, estar en alfa……
    El marcar momentos especificos entre cada paso, veo que es muy importante, asi el cerebro aprende a reconocer esos estados mentales con mayor facilidad.

    Gracias Lura y a todo tu equipo.
    Y Feliz año nuevo 2014

  8. MARIA 29/11/2013 at 4:11 am #

    Gracias lo preacticare

  9. Salvador Enrique Hurtado Alvarez 20/11/2013 at 4:57 pm #

    El vídeo es muy interesante,sobre todo cuando empieza uno a dudar si esta relajado o no, pero esto es como hacer ejercicio muscular entre mas ejercitas lo músculos más grandes y fuertes se ponen, mientras más ejercicios de meditación practique uno más fácil sera las relajación.

    Gracias por compartir.

    Salvador Enrique.

  10. nancy cuellar 09/11/2013 at 10:03 am #

    gracias por el envio muy agradecida de su ayuda

  11. Maria Elizabeth Cabrera 31/10/2013 at 4:59 pm #

    ME GUSTA ES SUBLIME

  12. carmen 24/10/2013 at 8:15 pm #

    es de gran utilidad este metodo ojala mas personas se dieran la oportunidad de superarse

  13. Martha Cecilia Rivera 02/10/2013 at 3:09 pm #

    muchas GRACIAS POR TAN IMPORTANTES ACLARACIONES ME PONDRÉ EN LA TAREA DE PRACTICAR

    • EYDA 07/10/2013 at 5:13 pm #

      Buenas, tardes gracias por compartir este video conmigo de verdad que fué de maravillas le deseo lo mejor espero algun dias compartir personalmente con ustedes, me encanta este tipo de cosas y sobre todo cuidarme. no dude en enviarme cualquier correo para compartirlo…gracias

  14. sinamyco 30/09/2013 at 12:38 pm #

    excelente

  15. alfonso cruz 25/09/2013 at 11:08 pm #

    Excelente! Comenzaré a intentarlo. Gracias

  16. Malvina 22/09/2013 at 11:22 pm #

    Muchas gracias por este video, es muy útil cómo todo lo que enseñan. Saludos!!

  17. MORELA 21/09/2013 at 9:49 pm #

    Gracias por compartir conmigo tan hermosos vídeos que dejan una sensación tan sabrosa como de ensueño y el mensaje muy rico deja una sensación de descanso … realmente gracias

  18. Jaul Rubio Pozo 17/09/2013 at 6:22 am #

    Gracias Laura, creo que asi lo conseguire. Un abrazo a todo el equipo Silva, especialmente a ti y a Tatiana. Muchas gracias.

  19. graciela rosenthal 15/09/2013 at 5:42 am #

    es muy didactica la explicacion. gracias por hacermela llegar.

  20. Sergio Eduardo Menchaca Raymundo 11/09/2013 at 7:35 pm #

    Hola fue todo un placer observar y eschuchar los video.

  21. ema 06/09/2013 at 8:30 pm #

    Gracias por la explicación y el aclarar dudas yo aplico la relajación de los 3 pasos y cuando visualizo el numero dos relajación de la mente me transporto a un lugar en la playa y el una sensación maravillosa.

    • Nancy Dominguez 07/09/2013 at 8:14 pm #

      Muchas gracias por enseñarnos a tener una vida más plena.
      Laura ,un plaer poder disfrutar de tus enseñanzas.
      Es un placer poder llegar al estado de relajación.
      :) GRACIAS!!

  22. Alcira 06/09/2013 at 2:39 pm #

    Hola

  23. Alcira 06/09/2013 at 2:23 pm #

    Tengo algunas dudas, respecto al uso del programa.

  24. ramon 04/09/2013 at 11:34 pm #

    gracias por sus consejos en verdad hoy necesitamos meditar necesitamos como salud hacer estoy hermosos ejercicios muchísimas gracias en verdad ya lo estoy practicando.

  25. francisco 03/09/2013 at 7:31 pm #

    es muy bueno. requiere practica, ser constante. el metodo silva es de larga trayectoria, te inspira confianza. y te ayuda mucho. Gracias por estas buenas cosas que salen por internet, Gracias, …Gracias

  26. JOSE TRINIDAD 03/09/2013 at 6:46 pm #

    parece muy sencillo el metodo, pero lo voy a practicar hasta llegar al nivel alfa , con los aceleradores, gracias LAURA y que DIOS te BENDIGA

  27. LUIS ENRIQUE 03/09/2013 at 11:36 am #

    GRACIAS LAURA POR TUS CONSEJOS
    SON EXCELENTES GRACIAS

  28. Olga Ines Marin de Quiroga 03/09/2013 at 10:50 am #

    Muchas gracias, tus enseñanzas son maravillosas y me ayudan muchísimo, todos los días estoy pendiente de tus comunicaciones, que el Dios de la vida les bendiga siempre por todo el bien que hacen, un saludo especial para todos……..

  29. MARINOS LEBRON 03/09/2013 at 10:38 am #

    GRACIAS EL VIDEO ESTA FANTASTICO ME HA AYUDADO MUCHO

  30. yolanda M. 03/09/2013 at 8:07 am #

    GRACIAS, LAURA, !!! QUE PENA NO SE BAJA EL VIDEO, NO PUEDO, VISUALIZARLE.!!, , YO SIEMPRE SIGO TODOS VUESTROS CONSEJOS.
    MUCHAS GRACIAS, LAURA, Y TATIANA Y TODO EL EQUIPO, SILVA, POR TODO EL
    MATERIAL, QUE NOS ENVIAN SIEMPRE.
    UN FUERTE ABRAZO.

    YOLANDA.

  31. kika 02/09/2013 at 9:38 pm #

    muy claro. gracias de todo corazon. lo practicare.

  32. Mónica Navas 02/09/2013 at 12:21 pm #

    Que pena ni siquiera se me reproduce el video!!!!!

  33. Cristina 02/09/2013 at 8:33 am #

    Saludos para todo el Equipo Silva, es muy interesante y claro la explicación presentada.
    Es cuestión de ponerse a practicar. Muchas gracias por el envío.

    • Maricela Verónica 02/09/2013 at 2:23 pm #

      Saludos para todos ustedes , yo mire el video estuvo muy bien para entrar a alfa pero algo no entendí de los números de el 3 , 2,1 que hay que visualizarlos los números y repetir?

  34. Luis 01/09/2013 at 11:15 pm #

    Habia escuchado algo de este metodo pero apenas lo acabo de encontrar, se me hace muy interesante y util para lo que estoy haciendo para mi desarrollo personal, gracias

  35. Jorge 01/09/2013 at 10:30 pm #

    Muchas gracias Tatiana me parecio muy buena las explicacion aunque yo no tengo problemas con ALFA. Una de mis dificultades esta en la “visualizacion”. Hay alguna indicacion la cual ayude a eso?

    Saludos!

    Jorge

  36. Helena 01/09/2013 at 10:10 pm #

    Gracias Laura, gracias Tatiana.
    He ido obteniendo logros y cada tips que comparten ayuda a progresar y aporta motivación.
    Bendiciones.
    Helena.

  37. andrea londynski 01/09/2013 at 5:49 am #

    Gracias me fue de utilidad. Ahora puedo darme cuenta de si entre en el estado alfa

  38. juliasadaba 31/08/2013 at 9:52 pm #

    gracias laura me encanto tu explicacion

  39. Ruth 31/08/2013 at 7:15 pm #

    Laura y Tatiana, muchísimas gracias por recordarnos cada vez lo que hemos aprendido con el Método Silva que es maravilloso. Todo debería empezar por el Método Silva porque es de donde se refuerzan otras técnicas. Abrazos y bendiciones’

  40. Mercedes 31/08/2013 at 6:11 pm #

    Laura, gracias por explicar en forma sencilla. Voy a ponerlo en práctica.
    Mercedes

  41. Eugenia 31/08/2013 at 8:12 am #

    Me encanto la descripción. Ahora creo que solo resta prácticar. Muchas gracias!!!!

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