Metodo Silva De Vida
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Mitos y Verdades sobre Meditar
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Tu Cerebro ¿Tu Peor Enemigo?
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Cómo Tu Cerebro puede convertirse en Tu Peor Enemigo y Evitar que obtengas todo lo que te propongas.
Importante: PRIMERO Lee el Reporte y Luego haz el ejercicio.
A continuación encontrarás el sonido Alfa que te he prometido, este sonido te ayudará a alcanzar tu nivel ideal para realizar el ejercicio.
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EJERCICIO: Pasos para encontrar Tus Actuales Conexiones
1. Encuentra una posición cómoda. Inicia o descarga el audio de 30 minutos. Cierra los ojos.
2. Utiliza la cuenta regresiva 3-2-1 para ingresar en el nivel Alfa.
Empieza tomando una respiración profunda y visualizando el número 3, 3 veces. 3 es la voluntad de poner tu cuerpo en un estado de relajación física. Toma otra respiración profunda y visualiza el número 2, 3 veces.
2 es para la relajación mental. Toma otra respiración profunda y visualiza el número 1, 3 veces. En ese momento estarás en el nivel 1 – el nivel plano básico donde podrás utilizar tu mente para cualquier propósito que desees. Tómate todo el tiempo que necesites en cada paso hasta que te sientas totalmente relajado.
3. Una vez que estés totalmente relajado, empieza a imaginar cualquier experiencia que hayas tenido en el pasado y que te gustaría mejorar. Esta puede ser una experiencia sobre el amor, el dinero, la salud o cualquier situación que deseas. Vuelve a convivir con esta situación y observa todos los sentimientos que vienen a tu mente. Es importante no juzgar tus sentimientos, sólo acéptalos. (Puedes escribir en un bloc de notas en este paso si quieres, o inmediatamente después de que la meditación haya terminado).
4. Sal de la meditación contando desde 1 hasta 5. Repite para tí mismo que a la cuenta de 5 te despertarás sintiendote bien y en perfecto estado de salud, mejor que antes.
Puede ser que este ejercicio no te de respuestas claras la primera vez. Siempre puedes intentar esta operación varias veces, hasta que encuentres una respuesta muy clara.
La conciencia es el primer y más importante paso para lograr cualquier cambio. Enfrentar estas verdades puede ser un proceso muy emocional y difícil de sobrellevar. Sólo recuerda, algunas de estas realizaciones pueden ser difíciles de aceptar y reconocer, pero es lo mejor en el largo plazo.
Coméntame sobre tu experiencia y revelaciones, me encantaria escucharlas!
Tatiana
La Fuerza de La Mente en el Cuerpo Humano – Audio
La importancia de la conexión entre la mente y el cuerpo ha sido reconocida por los profesionales de la salud los cuales usan el control mental como parte de sus terapias para ayudar y acelerar el proceso de sanación del cuerpo.
El cuerpo humano tiene una habilidad natural para ayudar a sanar la cual se puede desarrollar con el control de la mente.
Estas terapias son consideradas complementarias (nunca reemplaza la opinión de un profesional de la salud) con los tratamientos médicos lo que se ha probado ser altamente efectivos en casos como de cáncer y otras enfermedades.
En estas terapias se le enseña a el paciente como mantener una actitud positiva y como controlar los pensamientos para que el cuerpo se sane mas rápido.
Debido a la importancia de este tema decidimos hacerle un par de preguntas a una de nuestros instructores del Método Silva la Dr. Alma D. Quinones-Prone quien enseña en Puerto Rico y el Irlanda. La doctora Quiñones nos habla de la conexión del cuerpo, el cerebro y la mente.
Aca esta la grabación que tuvimos con la Dr Quiñones Prone para que la disfrutes.
- Presione en este enlace para escuchar la primera parte de la entrevista –> PRESIONA AQUI –>Primera Parte
- Presione en este enlace para escuchar la segunda parte de la entrevista –> PRESIONA AQUI –> Segunda parte
POR FAVOR DEJA TUS COMENTARIOS Y REFLEXIONES SOBRE ESTE TEMA YA QUE TODA LA COMUNIDAD SILVA ESTA MY INTERESADO EN TU OPINION PARA QUE TU Y OTRAS PERSONAS SE PUEDAN DESARROLLAR MAS COMO PERSONAS PARA SER CADA DIA MEJOR Y MEJOR
Como Descubrir el Secreto de Los Famosos con El Método Silva
¿Sabias que hay 10 millones de millonarios en en mundo? Eso significa que hay muchas personas en el mundo que han alcanzado el éxito financiero y ¿Sabes como? ¿Será el famoso secreto?
El famoso secreto no es tan secreto, ya que miles de personas han logrado el éxito personal y financiero. Cada persona tiene diferente idea de lo que significa el éxito, para unas personas el éxito es tener mucho dinero y ser reconocidos públicamente, para otras personas el éxito radica en tener una vida llena de amor y de buenas relaciones con las personas que los rodean o los dos.
No interesa cual es tu definición de éxito, si lo quieres alcanzar debes tener en cuenta 4 aspectos muy importantes poder obtener una programación efectiva de que lo puedas alcanzar todo en la vida.
Estos aspectos son EL DESEO, LA CREENCIA, LA EXPECTATIVA Y LAS ACCIONES.
Existe el elemento DESEO. Una breve reflexión nos demuestra que no podríamos esperar que nuestro cerebro se activa sin la intervención del deseo; sólo estamos acompañando el proceso cuando el deseo está presente.
El primero y más imperioso deseo del ser humano es la auto-conservación, y en
consecuencia tiene la mayor fuerza de programación. Bajo una influencia de este
tipo, un sistema entero se mantiene completamente vivo y receptivo. Si podemos
estimular la condición o el efecto que esta fuerza crea, entonces ciertamente
podremos estar ligados a nuestra programación con un fuerte lazo emocional.
La CREENCIA (entendida como fé) es el elemento que ubica la imaginación y
la experiencia en un mismo plano; se establece una relación que indica que cuando
más poderosa sea la fé, más fuertemente se van a imprimir nuestros objetivos. La fé juega un papel esencial en toda programación.
Una fuerte emoción constituye la fuerza misma de la programación. El elemento final que completa la actitud necesaria para programarte es la EXPECTACIÓN.
Este elemento consiste en asumir que el programa se va a materializar tal como
se concibió. Esto completa la creencia y va más alla ya que tiene un carácter
incuestionable.
La creencia es más personal, mientras que la expectación apunta al cumplimiento de tu objetivo en una situación.
Podríamos comparar a la expectación con una relación de causa y efecto, por ejemplo, el hecho de enchufar una lámpara no nos deja ninguna duda de que la luz se va a encender cuando accionamos el interruptor, es una consecuencia lógica (expectación).
Este ultimo elemento completa las tres cualidades básicas que componen el punto de partida para la programación efectiva.
El cuarto paso son LAS ACCIONES ya que sin ellas no se consigue nada. Tienes que asegurarte de hacer un plan de las metas que tengas y empezar a tomar acciones que te ayuden a llegar a estas metas. Ahora, hay que comenzar con pequeños pasos porque todo es un proceso pero si tienes los 3 primeros aspectos bien claros, será muy fácil seguir el camino hacia tus sueños..
Todo lo es posible en esta vida, todo esta en tu mente.
Puedes dejar tu comentario en la parte de abajo. Nos gustaría saber que opinas de este tema.
Arrasa con Tus Miedos de una Vez por Todas
Millones de gracias por todos los comentarios que nos han hecho llegar por medio del blog. Estamos inmensamente agradecidos por la respuesta tan grande y tan maravillosa que nos dieron. ¡Es increíble!
Como les prometimos, les estamos haciendo llegar la respuesta de como pueden enfrentar esos miedos escondidos para que puedan tener una vida mejor y mejor.
No duden en hacernos comentarios si así lo desean. También les estoy mandando un correo con el articulo por si lo quieren descargar en la computadora para leerlo cuando tengan mas tiempo.
Espero que lo disfruten.
Nuevamente, muchas gracias por su participación y por ser tan especiales.
Cordialmente
Tatiana
Los miedos que tienes en tu interior tienen como origen experiencias
pasadas que de una u otra forma han marcado la forma en que vez la vida y
la forma como reaccionas a ella.
Nuestros miedos nos impiden que logremos las cosas que mas nos queremos en
la vida así como es una carrera exitosa, una familia amorosa, una buena
relación con tu pareja, una buena relación contigo mismo/a y todas esas cosas
tan importantes que le dan el sentido a la vida y que determinan tu
felicidad y la felicidad de las personas que están al lado tuyo.
NUESTROS MIEDOS NOS LIMITAN, NOS EMPEQUEÑECEN Y NOS SEPARAN DE NUESTRA FELICIDAD
Muchos de estos miedos tienen sus raíces en experiencias y programaciones
que tuvimos en nuestra infancia. Por ejemplo, a los niños se les
dice que deben comer bastante para que crezcan fuertes y sanos, lo que
esta bien cuando estas pequeño pero cuando creces y tu cuerpo ya no esta
creciendo para arriba sino que para los lados, esa programación ya no
te sirve para nada, si no que te está perjudicando la salud.
Otro ejemplo de la programación errónea es cuando vamos a el colegio
y nuestros padres nos dicen: “si no sacas buenas notas entonces vas a tener
una vida mediocre” pero lo cierto es que muchas personas que no sacaron tan
buenas notas en el colegio han tenido vidas increiblemente exitosas así que
no te puedes dejar condicionar por eso ahora en tu vida de adulto.
Todos nosotros tenemos miedos. Podemos tener miedo a perder un negocio, a
perder dinero, a perder a nuestra pareja, miedo a la muerte etc.
Conozco a alguien que le tiene miedo a la soledad, así que solo piensa en el día que sus hijos crezcan y les toque irse de la casa y hace todo para que esto no ocurra; intenta controlar la vida de los hijos impidiéndoles que viajen, que hagan amigos, intenta que pasen mas tiempo en casa y que no se alejen físicamente por mucho tiempo de su lado.
Sin embargo, este miedo que ella tiene no solo le esta creando angustia a ella en este momento sino que también los está creando en sus hijos que no son nada saludables para ellos ni para sus futuras generaciones.
El miedo es un circulo vicioso que si tu no lo paras ahora que se encuentra en ti mismo/a afectará la felicidad presente y futura de tu familia.
¿Como Vencer estos Miedos Entonces?
El secreto esta en volver a la raíz del problema:la programación errónea que tienes en la actualidad para cambiarla.
El cerebro tiene dos hemisferios: El derecho y el izquierdo.
El hemisferio izquierdo se encarga de la parte de lenguaje, de la lógica y de guardar las experiencias que adquirimos en el mundo exterior por medio de nuestros 5 sentidos.
El hemisferio derecho por otro lado, es el encargado de la creatividad, la intuición y
de guardar las experiencias que adquirimos el mundo espiritual y emocional.
La programación que no esta funcionando esta en el hemisferio
derecho por lo que debes resolver este “problema” con esta parte de tu cerebro. Esto explica porque intentar resolver lo problemas con lógica y manipulado el mundo exterior no va a resolver nada ni te va a ayudar arreglar la situación.
Me imagino que habrás escuchado el dicho “Todo esta en tu mente”, bueno a eso
es lo que se refiere, hay que usar el hemisferio derecho o sea la visualización
y la imaginación para resolver esta clase de problemas.
La única manera de activar el hemisferio derecho del cerebro para poder cambiar
esta programación es llevar al cerebro a funcionar de 7 a 14 ciclos por segundo
en donde debes visualizar e imaginar las experiencias positivas que quieres adquirir para que tu cerebro guarde esa información.
La forma de alcanzar estos 7 a 14 ciclos por segundo de actividad cerebral es llegar al
nivel alfa que te enseñamos en las lecciones. Esto te va a ayudar a poner en
practica tus sentidos subjetivos para que cambies todas esas programaciones
negativas y para que puedas establecer metas para mejorar tu vida.
El ejercicio que debes hacer es el siguiente:
1. Identifica alguna programación que crees que necesitas cambiar (esto es algo
que por mucho tiempo te ha molestado de ti mismo o que otras personas te lo han
dicho) OJO—> Solo UNA cosa, ya sabes que el que mucho abarca poco aprieta.
2. Ahora piensa en como crees que debe ser la situación o como te debes comportar
3. Ahora regresa a la lección 1 del curso gratis del Método Silva de Vida que contiene el audio de relajación para que llegues al nivel alfa. (Si no tienes las lecciones las puedes obtener en la barra del lado derecho)
4. Cuando estés en el nivel alfa visualiza la situación ideal POSITIVA para que tu
cerebro aprenda de esta.
Estos cambios toman cierto tiempo así que hay que practicar cada vez que puedas. Ya veras como con perseverancia lograras cambios.
Recuerda que todo esta en la mente, así que ha cambiar esa mente para que cada día estés MEJOR Y MEJOR.
¡Que tengas un día maravilloso!
Identifica tus Miedos y Empieza una Nueva Vida
Muchas veces creemos que estamos haciendo todo bien pero de alguna manera los resultados que estamos obteniendo no son exactamente los mejores. Que pasaría si te dijera que el problema está en que estas haciendo las cosas con miedo.
Lo mas interesante es que esto es algo que nosotros No nos damos cuenta porque son miedos que están tan adentro de nosotros y por tanto tiempo que ya ni notamos que están ahí.
Este es el tema de este articulo así que léelo con mucha atención y por favor deja tu comentario al final. Te lo agredeceré.
Tatiana
El miedo es una emoción primitiva que hemos tenido durante mucho tiempo. Es esta emoción que ha dado lugar a la supervivencia de la raza humana. El miedo de un animal más grande, o a otro ser humano que es más fuerte activa en nosotros la respuesta de “luchar o correr”.
Los únicos tipos de miedo que uno nace con ellos son – miedo de caer – el miedo de sonidos ruidosos – miedo del abandono
Sabemos esto ya que si uno hace un fuerte ruido, un bebé se asustada y llora. Si el bebé cae de una considerable altura, lo mas probable es que llore inclusive si no hay impacto real. Incluso antes de que un bebé puede afinar sus sentidos de cómo percibir el mundo alrededor de él, estos miedos están presentes en él por instinto.
Sin embargo, hay muchas categorías de miedos que se adquieren, la mayoría pasan de nuestros padres o personas mayores o adquiridos por circunstancias que pudimos haber pasado.
Por ejemplo, si un niño ve a su madre chillar cada vez que ella ve una cucaracha, lo mas probable es que el niño adopte el mismo miedo. Por otro lado, si alguien experimenta el fracaso cada vez que intenta algo nuevo, es probable que desarrolle un miedo a intentar nuevas cosas.
El miedo es una emoción útil y, si está acanalizado correctamente, puede conducir al éxito. Superar el miedo es esencial para poder utilizarlo de una manera positiva. Necesitas poder controlarlo y no dejar que te llegue a abrumar.
Si el miedo toma control de la vida de una persona puede conducirla a irritación, ataques de ansiedad, fobias, comportamiento irracional y depresión. Tal miedo puede sofocar tu crecimiento, retardar tu crecimiento potencial y sesgar tu vista objetiva del mundo.
Hay muchas clases de miedos. Éstos pueden ser tan extremos como fobias. Un individuo puede tener miedo hacia una cosa específica como fantasmas, perros, agua o algo más.
Pero hay otros miedos, como el miedo a hablar con extraños, comenzar algo nuevo, hablar en público, volar y muchos más. Aunque la lista de miedos puede ser infinita y un miedo puede tener diversos significados y manifestaciones para cada individuo, las estrategias que se pueden utilizar para superar el miedo son bastante similares.
El primer paso para superar el miedo es entender la base o el origen de donde emerge el miedo Cierta cantidad de meditación y auto evaluación es crítico. ¿El miedo viene de algo que alguien te ha dicho? ¿viene de experiencias previas? Una vez que sepas la causa, puedes comenzar a trabajar para superar del miedo.
Para identificar tu miedo, debes considerar el ser objetivo y sincero contigo mismo. Puedes examinar las creencias que te conducen hacia cierto miedo. Por ejemplo, si te asusta hacer presentaciones a grupos de personas y sientes que no vas a ser valorado, inténtalo!
Escrito por Bryce Roadley
La Manifestación de tus Sueños Empieza en la Mente
El poder de la mente es infinito cuando se trata de controlar lo que ocurre alrededor y dentro de nosotros. La pregunta del año es ¿Como se hace para realmente influenciar el presente y el futuro?. En Silva usamos una técnica que es muy efectiva que se llama la Visualización Creativa la cual consiste en visualizar lo que deseamos para que eso se manifieste en nuestras vidas.
Pero ¿Que tiene que ver la visualización con la realidad? y ¿ como es que algo que se crea con la mente realmente se puede manifestar?.
Bueno las mismas preguntas me hice yo, así que me puse a hacer un poco de investigación en la Internet y encontré este articulo acerca de ese tema el cual clarifica las preguntas anteriores y otras que puedas tener al respecto. Aquí te va para que te informes.
¿Qué es la visualización creativa?
La visualización creativa es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida. La visualización creativa es aquella en la creamos una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes.
Existe la realidad objetiva, que es la que sucede en nuestro ámbito externo: las condiciones y estímulos que nos llegan a través de nuestros cinco sentidos y la realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de nosotros mismos.
Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta, es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado. Esto queda demostrado en el magnífico libro “Psico Cibernética”, del Dr. Maxwell Maltz (Editorial Open Prject Books).
Maltz explica cómo funciona el cerebro: científicamente, el cerebro es nuestro “ordenador central”. Controla todas las funciones del cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (la respiración, los latidos del corazón, la digestión, etc.).
Cuando sucede algo, el cerebro da las órdenes pertinentes al cuerpo para responder adecuadamente a lo que esta sucediendo: segregar adrenalina, salir corriendo… Esto pasa tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo: cuando imaginamos que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada. Es por esto, por ejemplo, por lo que el estrés nos afecta tanto. Se calcula que el 90% de las consultas médicas en Estados Unidos están relacionadas con el estrés.
Pero más allá de una respuesta física, el cerebro programa una respuesta psicológica. De acuerdo con la información que tiene, el cerebro programa una pauta de conducta: nos comportamos de una manera o de otra, según sea el caso y, según como nos comportamos, obtenemos los resultados que deseamos o los que no queremos.
Esa es la importancia y el “secreto” de la visualización: al crear una realidad subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada, y esta pauta nos lleva a los resultados. De nosotros depende que esta realidad que creemos sea la correcta o la que más nos beneficie.
Si tenemos una visualización creativa de salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendremos. Crearemos nuestra realidad futura.
La visualización creativa no es más que nuestra imaginación aplicada a cualquier objetivo que deseemos lograr. Es como cuando soñamos despiertos: nos imaginamos o nos proyectamos en un lugar en el que deseamos estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país… O cuando nos anticipamos mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenemos que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y nos imaginamos haciéndolo antes de que realmente suceda.
En este sentido, hay que hacer notar que los recuerdos son también una forma de visualización, puesto que al recordar, imaginamos una situación: volvemos a “verla” y a sentir lo que sentimos en el momento en que tuvimos aquella experiencia.
Sin embargo, esto no es una visualización creativa.
La visualización creativa es aquella en la “creamos” una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes. Es este tipo de visualización creativa es la que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de nuestras relaciones o a cualquier campo en que la queramos aplicar.
La Capacidad de Aprendizaje es la Misma en Todas las Edades
Si eras de los que se escudaba en la excusa “Ya soy muy viejo para aprender”, se acabaron las excusas ya que según un articulo del periodico “El Sol del Bajío” hay investigaciones cientificas que muestran como el cerebro mantiene su capacidad de aprendizaje durante toda la vida.Asi que el aprendizaje no es sólo cosa de chicos. A cambiar esa mentalidad para salir adelante. Lee el articulo para que veas a que me refiero.
Organización Editorial Mexicana
2 de julio de 2007
EFE
París, Francia.- El cerebro humano mantiene la capacidad de aprendizaje durante toda la vida, según las conclusiones de un informe de la OCDE, que subraya que eso rompe con el tópico de que todo se decide antes de la edad de tres años.
De acuerdo con los autores de un estudio publicado este lunes por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), el proceso de aprendizaje opera modificaciones físicas en el cerebro, ya que las emociones modifican el tejido neuronal.
El sentimiento de “iluminación” que se genera cuando se logran entender nuevos conceptos constituye una de las principales motivaciones para aprender, de ahí la importancia de transmitir esa satisfacción desde la más tierna infancia, subraya la organización.
Las informaciones obtenidas del examen del cerebro de los adolescentes han mostrado que este grupo de población tiene un fuerte potencial cognitivo, pero también una inmadurez emocional.
Lo cual lleva al conocido como el “Club de los países desarrollados” a cuestionar la pertinencia de una orientación escolar precoz, ya que podría ser “más eficaz proponer ciertas posibilidades de formación en un estadio ulterior, una vez que esos jóvenes hayan llegado a la madurez”.
El estudio viene a desmentir en parte el tópico de que sólo los niños son capaces de aprender bien las lenguas extranjeras, ya que cuando menos la aptitud para ampliar el vocabulario permanece constante durante toda la vida.
Otra de las conclusiones de la investigación es que los dos hemisferios del cerebro participan en la mayor parte de las facultades intelectuales, y que operaciones de cálculo como las sumas o las restas activan regiones totalmente diferentes del cerebro.
En términos globales, la OCDE estima que hay que adoptar “un enfoque exhaustivo en materia de educación” y tener en cuenta tanto los avances tecnológicos como los factores medioambientales y sociales.
La organización, que lanzó en 1999 un proyecto de investigación sobre el aprendizaje y el cerebro, destaca que este trabajo tiene interés para los poderes públicos de sus países miembros, que se enfrentan al reto del envejecimiento de sus poblaciones.
A Superar el Miedo al Cambio
Hace un par de años hubo un libro muy famoso del autor Spencer Jhonson del libro Quien se llevo mi queso. Este libro cambio la manera que la gente veia la vida y las decisiones que tomaban sobre ella.
Asi como el Metodo Silva, el libro hablaba de como el control de nuestras vidas esta en nuestras manos. Bueno, ahora quize traer de nuevo este tema pero en pelicula para que no se les olvide. Hay que cambiar la manera en que vemos el mundo y el mundo cambiara la manera en que los eventos se desenvuelven alreadedor de nosotros. Asi que a cambiar los pensamientos negativos y perezos ahora mismo.
¡Que lo disfruten!